Plimbãri în cartier – Program

Pentru cã ne-ai votat, Raiffeisen Bank ne finanțeazã ideea de proiect 🙂 Pânã la finalul lunii înscrie-ți pãrinții și bunicii la Plimbãri în cartier! Ai peste 55 de ani și vrei sã te menții sãnãtos și autonom? Înscrie-te la plimbãri în cartier!
Lasã-ne un comentariu cu emailul/telefonul tãu și cartierul în care vrei sã ieși la plimbare și voluntarii noștri te vor contacta în cel mai scurt timp.
Cartiere în care lansãm grupe de mișcare:
Centrul vechi – voluntar Maria, plimbãri: în fiecare marți, de la ora 11, plecarea se face din fața Col. Naț. Unirea
Gãrii – voluntar Cristina, plimbãri: în fiecare marți, de la ora 11, plecare se face din fața Șc. Gen. 19
Centrul Civic – voluntar Anna, plimbãri: în fiecare miercuri, de la ora 11, plecarea se face din fața Bisericii colț cu str. Traian (lângã spitalul județean)
Valea Cetãții – voluntar Cindy, plimbãri în fiecare miercuri, de la ora 11, plecarea se face din fața Magnolia Center
Tractorul – voluntar Vali, plimbãri în fiecare joi, de la ora 11, plecarea se face din stația RAT de pe str. Independenței (vis-a-vis de Spitalul Tractorul)
Griviței – voluntar Aurica, plimbãri: în fiecare vineri, de la ora 17, plecarea se face din stația RAT de pe bd. Griviței (la poștã)
Ne poți contacta pe as_colors@yahoo.com sau 0745-052151.
Continue Reading

Trimite-ț›i bunicii la Plimbãƒri în cartier!

Cu mic, cu mare, zic sムne mobilizãƒm ș™i sムne scoatem pãƒrinț›ii ș™i bunicii la plimbare! Am pregãƒtit afiș™e, flyere, formulare de înscriere, carduri de monitorizare ș™i voluntari coloraț›i ș™i câț›iva paș™i simpli de urmat 🙂

1. Conceptul proiectului: fiecare persoanムpeste 55 de ani, dornicムsムse miș™te (dar care are uneori nevoie de un stimul extern) poate sムse înscrie pentru a se plimba cel puț›in 30 de minute pe sãƒptãƒmâ˜nムla ea în cartier. Doctorii zic cムmiș™carea acesta ar trebui sムfie zilnicヅ Noi spunem cムpofta vine mâ˜ncâ˜nd ș™i cムe important sムieș™i mãƒcar o datムpe sãptãmânムla miș™care în aer liber. Ș˜i poate apoi vei ieș™i mai des, vei reîncepe sムfaci gimnasticã etc.

2. ÎŽnscrierea: se face completâ˜nd un formular, pe care ți-l pun la dispoziție voluntarii noștri. Dupã înscriere vei primi un card de monitorizare pentru 20 de sãptãmâni pe care vei bifa de fiecare datムcâ˜nd ieș™i la plimbare. Nu-ț›i fムgriji, nici nu vei simț›i câ˜nd au trecut sãptãmânile 🙂

3. Monitorizarea progresului: ÎŽn funcț›ie de timpul tãƒu, poț›i ieș™i la plimbare împreunムcu grupa din cartier, singur(ãƒ) sau cu prietenii ș™i familia (dacムau peste 55 de ani, nu uita sã-i înscrii și pe ei în proiect). Important e sムte deconectezi de orice probleme ș™i sムte concentrezi pe miș™care 🙂 Bineînțeles cムte vom învãța cum sムte miș™ti fãrムefort, ce trasee sムfoloseș™ti, cum sムrespiri ș™amd. Din câ˜nd în câ˜nd voluntarii noș™tri vor discuta cu tine despre program ș™i despre cum te simț›i. Ș˜i o datムpe lunムne vom întâlni cu toț›ii la un ceai ș™i o prãƒjiturãƒ, vom discuta despre ce exerciț›ii putem face sムne simț›im bine ș™i sムne menț›inem sãnãtoși ș™i vom socializa.

4. Ș˜i dacムvremea e bunãƒ, poate ieș™im împreunムla o drumeț›ie în Poiana Braș™ov sau mãƒcar la o plimbare în parc 🙂

5. La finalul celor 20 de sãptãmâ˜ni, în mai 2012, vom sãrbãƒtori mergâ˜nd împreunムîn excursie la Bran sau Sinaia.

Deci, e simplu! Dã-ne un telefon la 0745-052151 sau email la as_colors@yahoo.com pentru a afla care este voluntarul din cartierul tãu și a intra în posesia materialelor. Dacムvrei sムvoluntariezi – click aici!

Continue Reading

pentru cã ne-ai votat, plimbãri în cartier ai câștigat :)

De atâta emoție am uitat sã ne actualizãm blogul, dar dacã ne urmãriți pe facebook știți deja cã proiectul nostru a câștigat finanțarea Raiffeisen (pânã la finalul lunii sperãm sã primim contractul). Mulțumim tuturor celor care ne-au votat, datoritã vouã 100 de seniori din Brașov vor ieși la plimbare în cartier, cu ajutorul voluntarilor noștri 🙂  Probabil cã de abia acum începe greul, pentru cã știm cu toții cã de la a vrea la a face este un pas mare și cã bunicii noștri nu prea sunt obișnuiți sã facã mișcare de plãcere. Așadar, ne bazãm pe ajutorul vostru în continuare! Sãptãmâna viitoare lansãm anunțul pentru voluntari și pregãtim materialele, dupã care va urma anunțul pentru bunici. Cât privește competiția Raiffeisen și votul online, câteva comentarii: a fost mai greu decât ne-am așteptat, dat fiind numãrul mare de proiecte și cauzele diverse (ne-a ajutat faptul cã avem experiențã în domeniul online, dar mai ales pentru cã am crezut în cauza noastrã și ne-am dorit foarte mult aceastã finanțare); a fost cam bizar sã concurãm cu proiecte care perpetueazã starea de dependențã a beneficiarilor, în condițiile în care noi susținem exact contrariul; am apreciat transparența Raiffeisen pe parcursul concursului și rapiditatea comunicãrii (ne-ar fi plãcut sã fie și finalul conform planificãrii, dar, probabil presiunea a fost prea mare); am rãmas cu un gust amar în urma unor comentarii ongistice, care nu cunosc termenii de competiție și fair-play – din nefericire sunt și persoane care nu au depãșit stadiul de maimuțã… Vom mai participa altã datã la un proces similar? Hm, rãmâne de vãzut…

Continue Reading

Vino la Plimbãri în cartier!

Raiffeisen Comunitãți ne-a selectat ideea, tu ne-ai votat, astfel încât împreunã sã scoatem seniorii din Brașov la mișcare! Intrã aici și vezi cum poți participa la program (tu, pãrinții sau bunicii tãi): PLIMBÃRI ÎN CARTIER – DETALII – click aici!

Alte activitãți din Zona de mișcare Brașov: Gimnasticã seniori – click aici!  | Creativitate pentru seniori – click aici!

Continue Reading

Înscrie-te la gimnasticã pentru seniori!

De sãptãmâna viitoare începe prima grupã de gimnasticã pentru seniori din cadrul programului Zona de mișcare, care va avea loc în fiecare marți, de la ora 18, la sala de sport a Școlii nr. 13 din cartierul Tractorul din Brașov. Exercițiile sunt adaptate persoanelor peste 55 de ani, instructorii fiind absolvenți ai cursului de pregãtire susținut de un trainer din Germania, la începutul lunii septembrie. Pentru înscriere este nevoie de copie dupã cartea de identitate, completarea unui formular de înscriere și o adeverințã de la medicul de familie cu mențiunea „apt pentru efort mediu” și eventualele contraindicații la mișcare. Costul lunar pentru gimnasticã pentru seniori este de 50 de lei.

Continue Reading

curs instructori gimnasticã pentru seniori

Sãƒptãƒmâna aceasta voluntarii dornici sã devinムinstructori în cadrul programului Zona de miș™care din Braș™ov iau parte la un curs de gimnasticムpentru seniori, susț›inut de un formator al Crucii Roș™ii Germane din Gundelfingen. Împreunムcu ei vor fi ș™i un grup de voluntari ai Crucii Roș™ii din Alba Iulia, dornici sムînveț›e cum sムimplice vârstnici în programe de gimnasticムși sãƒ-ș™i împãƒrtãș™eascムdin experienț›a anterioarãƒ. Cursul începe joi seara ș™i ț›ine pânムduminicãƒ.

Continue Reading

recrutãm instructori pentru Zona de mișcare Brașov

Asociația Colors recruteazã pânã la finalul lunii iulie 10 instructori voluntari pentru activitãți de mișcare destinate seniorilor, în cadrul programului Zona de Mișcare. Persoanele interesate sã devinã instructori trebuie sã aibã o formã fizicã bunã și spirit organizatoric, sã fie active, responsabile, pasionate de mișcare, dans și jocuri, creative, sociabile și cu simțul umorului. Vârsta preferatã este peste 45 de ani. Instructorii vor coordona activitãțile de mișcare destinate persoanelor peste 55 ani din cadrul programului Zona de mișcare, care urmãrește creșterea calitãții vieții persoanelor vârstnice, prin menținerea autonomiei acestora și implicarea lor în activitãți diverse de timp liber. Persoanele dornice sã fie instructori sunt așteptate sã trimitã un cv și o scrisoare de motivație pe email as_colors@yahoo.com pânã la data de 31 iulie. Persoanele selectate vor intra într-un proces de formare pe perioada lunii august, urmând ca în septembrie sã participe la un curs susținut de un trainer din Germania.

Continue Reading

Ce urmeazã în luna aprilie

5 aprilie, Casa de Culturã a Studenților –  Creativitate pentru seniori Sibiu (atelier destinat membrilor Zonei de mișcare)

12 aprilie, ora 10, Casa Baiulescu –  Creativitate pentru seniori Brașov – înscrie-te aici!

12 aprilie, ora 18, Mansarda Baiulescu – Jocuri pentru voluntari Brașov – înscrie-te aici!

16 aprilie, ora 10 – activitãți outdoor – drumeție Poiana Brașov (dacã vremea nu permite, activitatea va fi reprogramatã) – înscrie-te aici!

toatã luna: Zona de mișcare Sibiu și Hippo creativ Brașov

Continue Reading